Mravljinci v levi roki- opozorilo, ki ne smemo ignorirati

Moramo vedeti, da so lahko mravljinci v levi roki pojav, ki ga pogosto občutimo lahko vsi. Seveda lahko gre za čisto nenevaren pojav, ki enostavno mine precej hitro. Včasih pa moramo vedeti, da je lahko znak določene resne težave in ne smemo prezreti. Lahko rečemo, da je pogosti vzrok, da nastanejo mravljinci v levi roki začasna motnja prekrvavitve ali pritisk na živce. To se lahko zgodi med spanjem, ko nekaj časa ležimo na levi roki. Temu bi lahko rekli zaspana roka. Ko roko razgibamo, pa se težava odpravi.

Mravljinci v levi roki- opozorilo, ki ne smemo ignorirati

Problem je, če se mravljinci v levi roki pojavljajo pogosto in za to ne najdemo sami vzroka. Lahko gre za živčevje in žilne motnje. Lahko vse skupaj izhaja iz vratne hrbtenice, ki nastanejo zaradi degerativnih sprememb, napetih mišic ali nepravilne drže.

Sama imam skoliozo in točno vem, kaj je to in kaj pomeni napačna drža zame. Kolikokrat na dan se moram sama opozoriti, da popravim svojo držo. No, opozori me tudi samo telo. Glavno je, da čutimo svoje telo in da vemo, kaj moramo narediti. Tako, kot sem rekla, lahko mravljinci v levi roki opozorijo na večjo težavo, lahko pa gre samo za prehodno in to je to.

Tako naj vsak sam preceni, kaj zanj pomenijo mravljinci v levi roki – vzroki, preventiva in kdaj k zdravniku, ali je to samo prehodno ali pa bo moral obiskati zdravniško pomoč, da oni naprej predpišejo pravilno zdravljenje. Nikar pa ne pozabimo, da lahko za svoje zdravje največ naredimo sami. Ne pozabimo telovaditi, tukaj vsi vemo da smo šibki in da se nam včasih ne da. Je pa potrebno, še posebej ko smo starejši, da skrbimo že prevetivno, da ne pride do teh težav. Sami smo gospodarji svojega telesa, tako da če se pojavijo mravljinci v levi roki sredi dneva in nismo zaležali roke, potem moramo ugotoviti zakaj in kaj je potrebno, da do tega ne pride več.…

Jutranja kava in materinski dan

Ker sem mama sinu, res nisem nikoli pričakovala, da mi bo za materinski dan kupil kakšno darilo. Saj veste, ko imamo doma najstnika, oni imajo čisto druge skrbi, resnično jim to ni pomembno, čeprav imajo svoje mame najrajši. Tako sem se tudi jaz na materinski dan prebudila in odšla v kuhinjo, da si skuham kavo. Že ko sem odprla vrata spalnice, mi je pridišala kava. Nisem vedela, kaj točno se dogaja. Najprej sem pomislila, da je mož skuhal kavo, a sem ga potem videla, da še spi. Počasi sem šla do kuhinje in tam me je čakalo presenečenje- kava.

Na mizi je bila skuhana kava

Jutranja kava in materinski dan

Tako je bil v kuhinji nasmejan sin in na mizi skuhana kava. Nisem mogla verjeti, da se je sin prebudil pred mano in mi skuhal kavo. Vedno je tako, da jaz njega prebujam. Sin mi je čestital za materinski dan. To je bil moj najlepši materinski dan v vseh letih. Ne vem, zakaj se je tako odločil, a po drugi strani vidim, da je postal drugačen. Velikokrat me vpraša, če mi kaj pomaga in to bi lahko povezala. Očitno pri njemu puberteta sploh ni slaba. Ko sem videla kavo, sem mu rekla, da sem ponosna nanj in da bom sedaj jaz skuhala čaj in bova oboje spila skupaj. Tako sva sedela za mizo in klepetala, ko je v kuhinjo prišel mož. Tudi on je bil presenečen, ker ni vedel kaj se dogaja. Ko sem mu povedala, da me je zjutraj čakala na mizi kava, je bil vesel.

Mame ne rabimo veliko, le majhna pozornost šteje. Meni je jutranja kava od sina napolnila srce in lahko rečem, da mi bo to ostalo v spominu za vedno. To so trenutki, ko se ne pozabijo. Sedaj mi jutranja kava še bolj diši, kot pa mi je včasih.…

Verižice lahko lepo popestrijo stil

Kar se tiče nakita nisem bil nikoli ravno človek za to. Nekako se mi je namreč vedno zdelo, da je nakit nekaj ženskega. A nato sem začel čedalje bolj opažati, da tudi moški nosijo kakšen minimalističen nakit, tako da sem počasi spreminjal svoje mnenje. A še vedno pa sem si mislil, da to pač ni zame. A nato se je kar naenkrat vse spremenilo, ko sem prejel prav posebno darilo.

Dobil sem prav posebno verižico, ki je imela v ozadju nek pomen, ki mi je bil blizu. A še vedno sem si mislil, da mi to ne bo všeč, kljub temu, da mi je bil izgled verižice všeč. Zato sem imel kar nekaj dvomov, a sem si rekel, da bom dal verižici priložnost, kajti morda bi mi bila všeč, ter ne bi izgubil nič, če temu ne bi bilo tako.

Verižice lahko lepo popestrijo stil

Hitro pa sem lahko opazil, kako že preproste verižice nadgradijo stil. Šlo je za majhen modni dodatek, katerega se samega po sebi sploh ni opazilo, vendar je vseeno naredil veliko razliko pri mojem stilu. Kot nekakšno popestrilo, ki mi je bilo zelo všeč. Prav tako sem spoznal, da so verižice precej praktične. Tukaj namreč ne gre za nekaj, kar bi moral vedno sneti, ko bi se vrnil iz bodisi mesta, bodisi službe. To sem tedaj nosil neprestano. Še umival in tuširal sem se lahko z njo, saj je bila narejena iz nerjavečega jekla.

Zaradi tega sem končno spoznal, da verižice niso le nekaj, kar paše ženskam ali drugim. Zaradi tega sem se začel tudi zanimati za kakšen drug moški nakit. Začel sem si kupovati različne oblike nakita, tako da sem malo eksperimentiral. S časom sem lahko tako našel kar nekaj kosov različnega nakita, ki ga sedaj nosim na skoraj vsakodnevni ravni, saj mi je postal nakit zelo všeč. Danes najraje izbiram nerjaveče jeklo ali srebro in se držim minimalizma, ker se lepo ujema z mojimi oblačili. Vse pa se je začelo s tisto preprosto verižico.…

Odstranitev znamenja danes poteka hitro in enostavno, brez brazgotin.

Že od mladih let sem imela na obrazu znamenje, ki me je precej motilo. Ni bilo nevarno, a bilo je na tako vidnem mestu, da sem se pogosto počutila nelagodno. Dolgo sem oklevala, preden sem se odločila, da bo odstranitev znamenja najboljša rešitev. Zdelo se mi je, da je to velik poseg, in bala sem se, da bo boleče ali da bo ostala vidna brazgotina.

Prvi korak je bil obisk dermatologa. Zdravnica je znamenje natančno pregledala in mi pojasnila, da je benigne narave, a da odstranitvi nič ne nasprotuje, če me moti estetsko. Povedala mi je tudi, kakšne metode obstajajo. Klasična kirurška odstranitev, laserska odstranitev znamenja ali z zamrzovanjem. Skupaj sva se odločili za laser, saj je bil primeren za velikost in lokacijo mojega znamenja.

Na dan posega sem bila živčna, a postopek je bil veliko hitrejši, kot sem pričakovala. Trajal je komaj nekaj minut. Ko je bilo končano, sem imela na mestu znamenja le majhno rdečo piko, ki je v nekaj dneh zbledela. Olajšanje je bilo ogromno. Odstranitve znamenja sem se bala več let, v resnici pa je bil postopek preprost in skoraj neboleč.

Najbolj sem se bala brazgotine. A dermatologinja mi je razložila, da če sledim navodilom za nego kože, sčasoma komaj ostane sled. Redno sem nanašala kremo za celjenje in pazila, da mesta nisem izpostavljala soncu. Že po nekaj tednih je bila sprememba očitna, po nekaj mesecih pa skoraj nisem več vedela, kje je bilo znamenje.

Danes, ko se pogledam v ogledalo, sem vesela, da sem se odločila za ta korak. Odstranitev znamenja mi ni prinesla le estetske spremembe, ampak tudi več samozavesti. Prej sem pogosto razmišljala, kako ljudje gledajo moje znamenje, zdaj pa teh misli ni več.

Ko kdo od prijateljev razmišlja o podobnem posegu, vedno povem svojo izkušnjo. Najprej je pomembno, da se posvetuješ s strokovnjakom, ki oceni, ali je odstranjevanje varno. Nato pa je dobro vedeti, da odstranitev znamenja danes poteka hitro, z minimalnimi neprijetnostmi in z zelo dobrimi rezultati.…

Ali je dežnik lahko modni dodatek

Kaj je nepogrešljiv pripomoček ob slabem deževnem vremenu? Le kdo ne pozna pripomočka, ki se imenuje dežnik. Ko se nebo stemni in začne deževati ali pozimi tudi snežiti, je ena prvih stvari, ki nam pride na misel, kje je moj dežnik. Ta izjemno preprost, a koristen pripomoček, ki se uporablja že skoraj tisočletje, nam omogoča, da ostanemo suhi ob dežju.

Ali je dežnik lahko modni dodatek

V zadnjem modernem času pa ni več samo pripomoček za zaščito pred dežjem, ampak je postal, čudno seveda, tudi modni dodatek. Čeprav, po pisanju zgodovinarjev, je bil dežnik uporabljen najprej kot zaščita pred soncem. In to že v času starega Egipta. Dežnik ima tako bogato zgodovino, ki sega daleč nazaj v preteklost. Kasneje pa se je dežnik razširil po celem svetu in je postal nepogrešljiv pripomoček za zaščito tako pred dežjem kot tudi pred soncem. Oblike dežnika in pa materiali, iz katerih so narejeni, so se spreminjali glede na lokalne potrebe in kulture. Dandanes pa je eleganten zložljiv dežnik kot modni dodatek več kot vsakodnevni pripomoček. Postal je modni dodatek, s katerim se posameznik lahko izkaže s svojim osebnim slogom.

Enako kot pri pričeskah na glavi ali pri bradah in brkih na obrazu. Tako se nekateri postavljajo z različnimi dizajni, različnimi barvami in različnimi vzorci. Tukaj je domišljiji odprta prosta pot. Kot povsod pa je tudi tukaj razvoj dežnika napredoval in tako je iz preprostih dežnikov nastal tehnološki bum s posebnimi vrstami dežnikov. Od avtomatskih do zložljivih, ki jih lahko spravimo kar v majhno torbico. Pravijo, da obstajajo tudi dežniki, ki so odporni na veter. Tako je dežnik, ne glede na to, ali gre za zaščito pred dežjem, soncem ali vetrom, postal nepogrešljiv pripomoček našega vsakdana, saj nam zagotavlja udobje in zaščito pred naštetimi vremenskimi pojavi. Meni osebno se pa zdi dežnik nepotrebna navlaka in ga tudi sam ne uporabljam.…

Protetika – ko sem znova dobila samozavesten nasmeh

Dolgo sem se obotavljala, preden sem stopila k zobozdravniku z mislijo, da bom potrebovala protezo ali mostiček. Zdelo se mi je, da je protetika nekaj, kar je rezervirano za starejše, in nikakor nisem hotela priznati, da sem tudi jaz prišla do te točke. A življenje je želelo drugače. Zob, ki se mi je že dolgo majal, sem na koncu izgubila, in rešitev je bila jasna.

Ko mi je zobozdravnik prvič omenil, da je najboljša možnost prav protetika, sem bila prestrašena. Bala sem se, da bo vse skupaj videti umetno, da se bom težko navadila in da bo postopek boleč. A kmalu sem dojela, da je sodobna zobna protetika z implantati in mostički nekaj povsem drugega, kot sem si predstavljala.

Najprej so mi razložili možnosti: fiksni mostiček, implantat ali snemna proteza. Vse je imelo svoje prednosti in slabosti. V tistem trenutku mi je največ pomenilo, da bo rešitev praktična in estetska. Ko sem videla, kako natančno danes izdelujejo zobne nadomestke, sem dobila več zaupanja. Ugotovila sem, da je protetika področje, ki je v zadnjih letih izjemno napredovalo.

Sam postopek je bil precej manj strašen, kot sem si predstavljala. Vse je potekalo postopoma – odtis, prilagoditve, nato nameščanje. Seveda je bilo nekaj nelagodja, a nič neznosnega. Najlepši trenutek pa je bil, ko sem v ogledalu zagledala končni rezultat. Zobje so izgledali naravno, nasmeh pa spet cel. V tistem trenutku sem dojela, da protetika ni le medicinski poseg, ampak način, kako človeku vrnejo samozavest.

Prve tedne sem se privajala. Hrana je imela drugačen občutek, govor je bil malo spremenjen, a kmalu sem se navadila. Danes se nasmehnem brez zadržkov in jem vse, kar sem včasih pogrešala. Moj nasmeh je postal moj ponos in vsakodnevni opomnik, da je bila odločitev prava. Protetika mi je vrnila ne samo funkcijo, ampak tudi veselje do druženja in sproščenosti.

Ko govorim z drugimi, ki se znajdejo pred podobno dilemo, vedno povem svojo izkušnjo. Nič ni narobe, če potrebuješ pomoč sodobne zobozdravstvene tehnologije. Protetika je danes na tako visoki ravni, da skoraj nihče ne opazi razlike.…

Zelo privlačna tekalna steza tudi za dom

Sin je bil na obisku pri prijatelju in ko je prišel domov, je povedal, kaj so vse počeli. Med drugim je povedal, da imajo pri njih doma tekalno stezo. Lahko so jo tudi uporabljali, drugače pa jo uporabljajo njegovi starši. Sinu je bila zelo všeč, povedal je, kako si je povečeval hitrost in da se je kar hitro utrudil.

Zamislila sem se, saj je tekalna steza bolj redkost, da jo imaš doma. Čeprav ne porabi dosti prostora, bi bila lahko prisotna v več domovih. Drugače je to zelo priljubljena fitnes naprava za notranje vadbe. Seveda, zakaj je ne bi imeli doma. Sestavljena je iz tekalnega traku, to je trak, po katerem hodimo, pod njim pa je tekalna plošča, ki podpira pas. Trak poganja motor, ki odloča, kako hitro tekalna steza deluje. Vsebuje razne dodatke, kot so amortizacija, sistem za blaženje udarcev pri teku in krmilna enota, to je zaslon s gumbi ali pa na dotik za izbiro hitrosti, naklona in programov. Dodani senzorji merijo porabljene kalorije in srčni utrip, hitrost in razdalje. Novejši modeli imajo tudi naklonski mehanizem, kjer se lahko celotna steza dviguje in tako omogoča tek v klanec. Nekatere tekalne steze imajo še dodatke, kot so zvočniki, držala za steklenico in povezave z multimedijo.

Različni vgrajeni programi poskrbijo za popestritev teka, da ni preveč monotono. Za domačo uporabo so na voljo tudi zložljive tekalne steze, da porabijo še manj prostora. Tekalna steza omogoča vadbo vsem, ki želijo ohraniti kondicijo v vsakem vremenu in ob času, ki ga imajo in ko jim ustreza. Poleg kondicije je poskrbljeno tudi za kurjenje kalorij in za podporo zdravju srčno-žilnega sistema. Sin je izrazil željo, da bi lahko tudi pri nas doma bila tekalna steza kar v garaži, saj imamo dve. Če razmišljate o nakupu, preprosto preverite ponudbo tekalnih stez pri priznanih ponudnikih.

Tisti dan smo se doma pogovarjali o tekalnih stezah in tudi o drugih fitnes pripomočkih, ki so primerni za dom. Mož je namignil, da bi pa mogoče res lahko naredili v garaži kakšno telovadnico za razgibavanje.…

Nameščene avtomatske zapornice izboljšale parkirni režim

Občinska uprava je v preteklih mesecih uspešno zaključila projekt, ki je že v prvih tednih pokazal izjemno pozitivne rezultate. Na večjih parkiriščih ob stanovanjskih blokih so bile nameščene avtomatske zapornice, ki so bistveno izboljšale dostopnost parkirnih mest stanovalcem ter zmanjšale dolgoletne težave z zasedenostjo. Že vrsto let so stanovalci opozarjali, da so parkirišča ob njihovih blokih preobremenjena. Na njih so pogosto parkirali tudi obiskovalci bližnjih trgovin, gostinskih lokalov in javnih ustanov, zaradi česar so stanovalci ob vrnitvi domov pogosto ostajali brez prostega parkirnega mesta.

To je povzročalo nezadovoljstvo, nepotrebne vožnje v iskanju parkirišč in povečano prometno obremenitev v naseljih. Občina je prisluhnila prošnjam občanov in poiskala finančno dostopno rešitev. Na vsa večja parkirišča ob blokih so bile nameščene avtomatske zapornice, ki se odpirajo s pomočjo daljinskega upravljalnika oziroma kartice, dodeljene stanovalcem. Sistem omogoča tudi začasen dostop obiskovalcem, ki ha stanovalci uredijo preko posebnega ključa ali digitalne prijave. Prednosti postavljene avtomatske zapornice so hitro postale očitne. Stanovalci zdaj lažje najdejo prosto parkirno mesto, promet znotraj naselja pa se je občutno zmanjšal.

Nameščene avtomatske zapornice izboljšale parkirni režim

Te nove avtomatske zapornice so tudi estetsko neopazne in se dobro vključujejo v okolje, saj zasedajo zelo malo prostora in so zasnovane tako, da omogočajo tudi nemoten prehod pešcev in kolesarjev. Stanovalci so projekt sprejeli z velikim zadovoljstvom. V anketi, ki jo je občinska uprava izvedla pi prvih treh mesecih uporabe, je kar 87 odstotkov vprašanih ocenilo uvedbo avtomatske zapornice kot zelo uspešno rešitev, ki je občutno izboljšala njihovo vsakodnevno življenje. nekateri so celo predlagali, da se podobna ureditev razširi tudi na druga območja mesta, kjer se srečujejo s podobnimi težavami.

Občinska uprava poudarja, da projekt ni bil le tehnična rešitev, temveč dokaz, da je mogoče z dobrim sodelovanjem med prebivalci in občino hitro ter učinkovito izboljšati pogoje bivanja. Kar konec koncev je tudi za pričakovati od občinske uprave, ki bi naj bila v službi ljudi.…

Samoplačniška kolonoskopija: celosten vpogled v moje zdravstveno stanje, brez čakanja in negotovosti.

Samoplačniška kolonoskopija je odločitev, s katero sem dolgo odlašal. Ne zato, ker bi me bilo posega posebej strah, temveč ker sem upal, da bo dovolj, če počakam na napotnico in prost termin v javnem zdravstvu. Ko pa sem po več tednih čakanja še vedno prejemal le avtomatske odgovore in bil bolečine v trebuhu vse pogostejše, sem sprejel odločitev, da vzamem stvari v svoje roke.

Kontaktiral sem zasebno kliniko, kjer so me že po telefonu pomirili in razložili, kako poteka samoplačniška kolonoskopija. Dobili so me že naslednji teden, kar me je pozitivno presenetilo. Dan pred posegom sem se držal vseh navodil glede priprave, ki vključujejo posebno dieto in odvajalo. Ni bilo najbolj prijetno, a sem vedel, da je nujno za natančno preiskavo.

Na dan pregleda sem bil rahlo nervozen, a me je osebje s svojo prijaznostjo hitro pomirilo. Zdravnica mi je vse še enkrat razložila, nato so mi aplicirali blago pomirjevalo in poseg se je začel. Sam postopek ni bil boleč, le nekoliko neprijeten. Ves čas sem bil buden, a sproščen.

Samoplačniška kolonoskopija: celosten vpogled v moje zdravstveno stanje, brez čakanja in negotovosti.

Rezultate sem prejel takoj po pregledu, kar je bila ena izmed prednosti, ki jih nudi samoplačniška kolonoskopija. K sreči so bili izvidi v redu in sem odšel domov z občutkom olajšanja in hvaležnosti, da sem ukrepal pravočasno.

Ta izkušnja mi je pokazala, kako pomembno je poslušati svoje telo in ne odlašati, ko gre za zdravje. Čeprav sem za poseg plačal iz svojega žepa, mi ni žal. Hitrost, strokovnost in občutek, da si res v varnih rokah, so vredni veliko več kot denar.

Po posegu sem si vzel dan počitka in že naslednje jutro normalno nadaljeval z delom. Kar me je še posebej pomirilo, je bil občutek, da sem dobil celosten vpogled v svoje zdravstveno stanje, brez čakanja in negotovosti. Samoplačniška kolonoskopija mi je omogočila hitre odgovore in predvsem mirno vest. Od takrat naprej sem postal veliko bolj zavesten glede preventivnih pregledov. Danes jo priporočam tudi prijateljem, ki so v dvomih ali čakajo na termin – ker zdravje ne bi smelo biti odvisno od čakalnih vrst. Pravočasno ukrepanje lahko pomeni ogromno.…

Jahanje konj in boljše počutje

Že kar nekaj časa sem se borila z utrujenostjo. Ko sem poslušala druge, so mi vsi svetovali počitek. Jaz pa bolj kot sem počivala bolj sem bila utrujena. Tako sem sama videla, da tako ne bo šlo naprej. Ko sem se začela spraševati, kje in kdaj se najboljše počutim, sem ugotovila, da je to v naravi, z živalmi in ljudmi. Nisem človek, ki bi bila sama. Tako mi počivanje doma defitivno ni bilo všeč in ni bilo zame. Tako je v moje življenje prišlo jahanje konj. Čisto po naključju, sem sedela na kavici s prijateljico, ki mi je rekla, da je začela jahati in da uživa. Ko sem jo poslušala mi je bilo prav lepo, tudi jaz sem dobila željo in jo prosila, če lahko grem z njo, ko bo šla na jahanje konj.

Jahanje konj in boljše počutje

Moje prvo jahanje konj in utrujenosti ni bilo

Tako sem se dobila s prijateljico in sva šli. Seveda me je bilo strah, vednar pa sem vedela, da moram iz cone udobja. Tako ne smem več živeti. Tako sem premagala strah. Ko sem sedela na konju, sem se sprostila in začela uživati. Tako sem spoznala, da je to to, kar trenutno potrebujem. Moja utrujenost je izginila in ugotovila sem, da v življenju nisem imela prav nič, česa bi se veselila. Iz tega dolgočasja je prišla utrujenost. Sedaj sem drug človek, človek ki točno ve, kaj hoče in je poln energije. Nisem potrebovala počitka, tablet, zdravljenja, le akcijo. In jahanje konj mi je to prineslo v življenje. Vedno bom hvaležna prijateljici, ker sem začela zaradi nje. Nikoli ne bom pozabila tega, to ji tudi večkrat povem. Naše življenje je in mi sami najbolj vemo, kaj potrebujemo v določenem obdobju, jaz sem potrebovala gibanje in družbo. Sedaj imam oboje, jahanje konj me osrečuje in imam polno novih prijateljev. …