Klasični ali fitnes na prostem

Potrebno je bilo nekaj narediti, kajti meni so se kilogrami kar kopičili in telo me je na različnih delih začelo boleti, tako sem se odločila, da grem na fitnes, če bi takrat začela hoditi na fitnes na prostem bi sicer naredila veliko boljše, a ko bi človek vedel. Nekako me skupinska aerobika ni nikoli mikala, raje sem imela nekaj časa samo zase, zato sem šla na fitnes, kjer so me vsi pustili pri miru.

Saj veste kako dobro se počutite, ko nekaj novega naredite, tako sem jaz bila vsa srečna, da sem začela hoditi na fitnes, a kaj kmalu se mi je ustavilo, ker je fitnes bil vedno čisto poln in sem dobesedno mogla čakati na nekatere naprave. To pa mi ni bilo všeč, ker jaz sem rada naredila svoj trening in šla domov. Vse slabše je postajajo, dokler mi eden izmed znancev, ko sem se potožila ni rekel, zakaj ne uporabljam fitnes na prostem, ker je to super zadeva. Sprva sem sploh mogla pomisliti kje to je in kakšne možnosti telovadbe imaš. 

Pa mi je on vse lepo razložil, zakaj je fitnes na prostem super stvar:

  • Ne omejuje te časovno, prideš in greš kadarkoli,
  • si na svežem zraku,
  • delaš z lastno težo,
  • tek na stezi je lahko ogrevanje.

Vse mi je bilo zelo zanimivo, le vaje so tiste, ki jih nisem znala. Tako sva se dogovorila za skupni trening in on mi je pokazala vse vaje za lastno težo. Od takrat naprej ne menjam več fitnes na prostem za navadni fitnes. Jaz tako uživam tukaj, da telovadim z lastno težo, da sem na zraku, da grem kadarkoli hočem, prav čakam vsak svoj trening. Sami treningi izvedeni z lastno težo pa ti dajo fenomenalne rezultate, le pravilno jih moraš izvajati, zato pa je fitnes na prostem še kako priporočljiv. Danes se sprašujem, zakaj ljudje ne uporabljajo fitnes na prostem, ker je zakon.

…

Družina, dopust, plovilo in izpit za čoln

Sam sem človek, ki mora neprestano nekaj migati, najbolj srečen, če se mi vedno dogaja nekaj novega. Tudi tokrat sem imel nove plane, plovilo in izpit za čoln, ker sem želel pričarati mojim otrokom lepe poletne počitnice in ne samo poležavanje na plaži. Nisem človek, ki potrebuje počitek od otrok, ko sem bil mlajši sem se ukvarjal z ogromno stvarmi, starši so mi vedno dovolili, da sem šel kamor sem želel in to mi je ostalo pod kožo, bi lahko rekli.

Tako sem vedel, da potrebujem izpit za čoln, da bom otrokom razširil znanje, da bodo doživeli nekaj več, da se bodo kaj več naučili. Nisem človek, ki bi potreboval svoje plovilo, brez slabih misli, si plovilo lahko sposodim in to je to, glavno, da imam znanje in da so otroci varni, zato pa sem potreboval izpit za čoln, ki sem ga šel delat kar v našem kraju in se mi ni bilo potrebno voziti kam daleč. 

Tisto poletje smo uživali kot še nikoli, moji otroci so željni znanja, ker sem imel izpit za čoln v žepu, sem lahko najel plovilo vsak dan in tako smo šli. Imel sem tudi sam željo, da otroke naučim čim več, tako smo skupaj delili vse. Kako sta bila mala dva srečna. Preživljali smo dopust dobesedno na morju. Odpluli zjutraj in se vračali zvečer. Moji ženi ravno ne paše to valovanje, tako smo večkrat šli sami. 

To so spomini, ki se jih z veseljem spominjaš, ne pa ležanje na plaži z pivom v roki. Tako sem pričaral sebi in sinovoma nekaj lepega, nepozabnega in verjamem, da bosta izpit za čoln naredila oba, ko bosta velika, ker enostavno bo to ostalo v njiju, edino mogoče si bosta onadva plovilo celo kupila. Upam, da bo naslednje poletje še bolj noro, kot je bilo letošnje. Glavno, da izpit za čoln je in da želja po morju ostaja.

…

Vitamin C in D vedno na naši mizi

Kako pa se vi borite proti virozam pozimi? Vsi vemo, da ko pride jesen in zima nas viroze še kako najdejo, je pa res, da lahko veliko naredimo, če že prej ojačamo svoj organizem, pri nas je vitamin C neprestano na kuhinjski mizi in tako ne pozabimo nanj.

Najbolj zanimivo mi je bilo, ko sem vsako jesen kupila vitamin C, ga dala v omaro in je tam tudi ostal, dokler kdo od nas ni zbolel, potem smo ga vsi začeli jesti. Potem pa sem jaz to malo spremenila, saj veste, noben človek še ni prišel na svet pameten, ko sem si jaz malo prebrala, kako telo pripraviti, da bo bolj odporno, sem ugotovila, da če začnemo jeseni, da smo že prepozni, tako sem začela dajati vitamin C v obliki bombonov iz lekarne na kuhinjsko mizo. 

To je bila najboljša odločitev, kajti ta vitamin C so videli vsi v družini, otrokom sem povedla, da lahko pojedo največ en bombon na dan in tako so se navadili, da so vsak dan predenj so šli v šolo dali enega v usta. Sama sem jih tudi jedla in to vedno, ko sem jih videla. Kako priročno, kajti če bi bili ti vitamini v omari, bi čisto vsi pozabili na njih. Saj ni bilo potrebno, da smo jih jedli čisto vsak dan, tudi sama vitamin C nisem vzela ravno vsak dan, lahko pa rečem, da vsak drugi dan pa.

Naše zdravje se je izboljšalo, manj viroz prinašamo domov, bolj smo zdravi, ker je odpornost naredila svoje, saj smo vitamin C jedli na dolgi rok. Poskusite tudi, nikar vitaminov ne skrivajte po omarah, ker boste pozabili na njih, dajte jih na vidno mesto in ne zapravljajte preveč za vitamine, eni lekarniški bomboni vitamin C so dovolj, le ne pozabite na njih in jih uživajte pogosto. Odpornost bo večja.

…

Prikolice za plovila si raje izposodite, kot pa kupite

Nekaj časa nazaj mi je moj oče ponudil velik čoln za na morje, ker je rekel, da ga ne bo več uporabljal, ker ne bo več hodil na morje. Vse lepo in prav, če ne bi potreboval prikolice, da ta čoln pripeljem na morje, katere pa on ni imel, ker si jo je vedno raje sposodil. 

Ko sem začel razmišljati, kaj bom jaz naredil, kajti moji otroci so bili neizmerno veseli ,da bomo letos na morju imeli čoln, jaz pa v dilemi, kako čoln pripeljati na morje. Pozanimal sem se, koliko stane prikolica za čoln, kajti to smo rabili, ker pa je čoln imel že določena leta in so prikolice za čoln bile kar drage, sem prišel v dilemo. Zakaj bi kupoval prikolico, če pa čoln ne bo zdržal več, kot dve leti?

Postavljen sem bil v veliko dilemo, da ne kupimo prikolice in gremo na morje brez čolna, ni prišlo v poštev, ker sem vedel, kako otroci to čakajo, da pa sedaj kupim prikolico in dam ne vem koliko denarja, pa se mi tudi zdi brez veze in brezsmiselno.

Končno sem prišel do tega, da se prikolice za plovila lahko tudi izposodijo. Problem je bil rešen, čeprav se mi sanjalo ni, kje si jo bom sposodil, vendar odločitev je bila prava. Poklical sem par firm, ki se s tem ukvarja, da prikolice za plovila izposojujejo in se z eno dogovoril, da pokličem nazaj, ko bomo vedeli za točni datum morja in rezerviram prikolico. Že v tistem istem tednu smo se zmenili, kdaj gremo na morje, čoln je čakal, otroci tudi, prikolice so bile na voljo za izposojo, tako da je vse bilo pripravljeno. Ko sem to vse uredil in zvedel, da se prikolice izposojajo, sem bil miren in tudi sam komaj čakal ,da se ta dopust začne in da gremo prvič na morje z čolnom.

 …

Mehkejši športni podi tudi na zunanjih igriščih

Ker sama, ko sem končala svoje šolanje nisem bila veliko na igriščih, tudi nisem sledila, kako se športni podi spreminjajo in kako kakovostne in mehke že delajo. Ko sem postala mama sina, ki trenira košarko, pa sem seveda tudi jaz bila deležna, da sem kdaj šla z njim na košarkaško igrišče, da sva skupaj igrala.

Ko sem šla prvič nazaj na igrišče svoje šole, pa sem bila pozitivno presenečena, kako dobri športni podi so bili narejeni. Nisem mogla verjeti, da so tla bila mehka, tako so vsi padci otrok manj boleči, že po sami barvi tla sem videla, da je vse drugače, a sem enostavno mislila, da so pač pobarvana tla, ko pa sem stopila na njih, sem videla, da so to čisto drugi športni podi, kot pa takrat, ko smo mi hodili v šolo in je enostavno bil beton. 

Ti športni podi, ki se delajo sedaj imajo prednosti:

  • Otroci če padejo se ne poškodujejo,
  • Veliko manj bolečin pri samem padcu,
  • In seveda manj trpijo njihova kolena, ker so tla mehkejša.

Čas gre naprej in ko sem začela opazovati imajo sedaj skoraj vsa igrišča takšna tla. Bravo za proizvajalce in tiste, ki to delajo. Sedaj me je kar manj strah, ko vem, da je moj otrok na igrišču, ker vem da so športni podi mehki in tudi, če pade ali ga nekdo porine ne bo imel takoj poškodovanih kolen. Zato nimajo otroci v šoli več poškodovanih kolen! Malo heca, a vendarle je tukaj nekaj resnice.

Prav prijetno je danes igrati košarko, ko so takšna tla, resnično si bilj sproščen, ker tudi če padeš, ne boli tako, kot če bi z koleni padel na beton, še sama sem bolj sproščena in več si upam, kajti padci so nežnejši in manj boleči, ti športni podi pa so zakon in želela bi si, da jih imajo v čisto vseh osnovnih šolah.

 …

Hipoksične sobe in naš vikend oddih

Pride čas, ko človek potrebuje oddih, takrat ti telo pove in naj bi se tega tudi zavedali in sprejeli. Tokrat smo se zmenili z fanti, da gremo na Pokljuko smučat in nočišče smo si uredili v hotelu, ki ima hipoksične sobe, da se bomo počutili še boljše in se spočili in nabrali nove energije.

Odpravili smo se že zgodaj v soboto, da bi izkoristili celotni vikend, vreme nam je bilo naklonjeno in šli smo uživat. Ko smo prispeli na Pokljuko smo šli do hotela, kjer smo se prijavili in odnesli stvari v hipoksične sobe, da smo imeli vse urejeno do večera. Naš dan se je začel, prvo smo si privoščili dobro kavo in polno smeha. Vedno smo se znali skupaj imeti fantastično, bili smo res pravi dolgoletni prijatelji, ko eden na drugega nikoli ne pozabimo. Kasneje smo se le spravili na smuči in tako smučali dokler se nismo pošteno utrudili, vedeli smo, da nas čakajo hipoksične sobe, ki so predvsem namenjene športnikom.

V večernih urah smo šli na večerjo, kjer smo po večerji še prijetno poklepetali ob kozarcu vina in na to šli spat v hipoksične sobe, da si naberemo novih energij za naslednje dni.

Jutro je bilo fantastično, hipoksične sobe so zakon, jaz sem se prebudil prvi, po navadi se vedno zbudim zelo zgodaj, da nisem motil ostalih, ker so še spali, sem šel na kratek sprehod. Kako mi je pasal, globoko sem se nadihal tega svežega morskega zraka, bil sem kot prerojen. Vsi skupaj smo se nato dobili na zajtrku in že delali dnevni plan. Najboljše je vedno to, ko se naenkrat nobenemu ne mudi, ko lahko jemo v miru, se pogovarjamo, hodimo počasi, spijemo dve kave. Seveda hipoksične sobe tudi pripomorejo k našemu počutju, saj po tem so znane in zato športniki tudi pridejo na Pokljuko, kjer imajo priprave in kasneje toksične sobe pripomorejo k njihovi boljši fizični pripravljenosti. …

Ko dobiš preblisk, da ti lahko rak uniči življenje

Vsak ima lahko tak preblisk, samo odvisno je, kako močen je, sama sem doživela ta preblisk, da je bolezen rak grozna bolezen in da ko enkrat vstopi v tvoje življenje ni več pomoči. Večkrat sem že poslušala, kaj rak je in večkrat sem že slišala, da je nekdo zbolel za to grozno boleznijo, vendar se me je dotaknilo tistih 5 minut, ko sem izvedela, po tem pa sem svoje življenje nadaljevala po standardih kot vedno.

Prišel pa je pri meni dan, ko sem začela razmišljati širše, nisem se več dobro počutila v svoji koži, bila sem utrujena, par kilogramov sem imela preveč in nisem bila več mlada. Pri ginekologu so mi nato še za piko na i priporočali, naj si pregledam preventivno dojke, kajti rak dojk je pogosta bolezen in s tem, da sem v srednjih letih to sploh ne bilo napačno.

Prav spominjam se, kako mi je beseda rak odmevala v glavi, ko sem prišla domov, sem si skuhala kavo in usedla na teraso, zraven vzela še čokolado in premišljevala. Moje misli so bile vedno bolj negativne, na koncu sem si že začela tipati dojke, če bi ne daj bog začutila kakšno zatrdlino. Dobila sem preblisk, da je dovolj in da bolezen rak ne bo vstopila v moje življenje nikoli. Takrat sem naredila svoj načrt, prehrane, gibanja in se odločila kaj bom storila tudi za svoje duševno zdravje.

Odločitev je padla, moji dnevi so bili splanirani:

  • Zdrava prehrana,
  • Gibanje, telovadba, pohodi, tek
  • Masaža celotnega telesa enkrat na mesec
  • Ena prireditev na mesec

To so bili moji novi plani, ker sem imela v glavi, da mi bolezen, kot je rak ne bo uničila življenja. Kako sem čakala moj novi dan, prerodila sem se, dovolj mi je bilo slabe hrane, čutila sem po spremembi, ker sem se zavedala, da je naše telo mašina in da jo je potrebno oskrbovati in mazati, da rak ne vstopi in nima nobene možnosti za rast v telesu. …

Moške ure so postale obvezen del celostne podobe vsakega urejenega moškega

Moške ure imajo zelo dolgo tradicijo. V daljni preteklosti so bile zelo čislane žepne ure, ki so v današnjem času praktično izginile. Za današnji čas so značilne športne ure, med katerimi so najnovejši trend pametne ure, ki ponujajo zelo veliko dodatnih funkcij. Zanimivo pa je, da še vedno obstaja segment mehanskih ročnih ur, čeprav bi morda lahko pričakovali, da jih bodo povsem izpodrinile digitalne ure. Pa temu ni tako. Številni moški še vedno prisegajo na mehanske ročne ure in jih imajo raje kot digitalne. 

V tem je nedvomno tudi kanček nostalgije za starimi dobrimi časi. Moške ure predstavljajo precejšen del proizvodnje na področju izdelave ur. Povpraševanje moških po urah je še vedno zelo visoko, čeprav bi sprva pomislili, da se bo morda zmanjšalo na račun mobilnih telefonov. Moške ure poskrbijo za popoln urejen videz vsakega moškega, še zlasti če je izbira ročne ure usklajena z garderobo in čevlji. Morda pa so se moški navezali na nošenje ročnih ur tudi zato, ker praviloma nosijo precej manj nakita kot ženske. Ročne ure pa jim nadomestijo del nakita in pripomorejo k videzu uglajenosti in glamurja. 

Nekatere raziskave so pokazale, da so moški zelo navezani na nošenje ročne ure tudi zato, ker jim lepa ročna ura prinese še dodatno samozavest, ki pa je ni nikoli preveč. Poleg tega pa imajo moški zelo radi tudi športne ure, brez katerih si nekateri sploh ne morejo več predstavljati svojih športnih aktivnosti. Proizvajalcem se zaenkrat ni treba bati, da bi povpraševanje po moških urah usahnilo. Dokler se bodo moški ukvarjali s športom in tudi skrbeli za svoj popoln in urejen videz, bo obstajalo povpraševanje po njih. Vsi trendi kažejo v smer naraščanja povpraševanja, kar še posebej veseli številne proizvajalce ročnih ur.…